Tag: tu donna

Che cos’è la grafologia?

Che cos’è la grafologia?

Che cos’è la grafologia? La grafologia è una disciplina che studia la scrittura delle persone in relazione alle loro personalità, allo stile cognitivo e al temperamento emotivo. Com’è possibile farlo? Ciò è possibile poichè il gesto grafico, che diviene automatico e inconscio una volta superato […]

Scrittura per il benessere

Scrittura per il benessere

Oggi ti parlo di come usare la scrittura per il benessere. La mia percezione La scrittura per me è sempre stato un bel momento. Un momento di raccoglimento, di comunicazione lontana da occhi indiscreti. Una sorta di “fuga presente”, ci sono, rifletto, dico, ma senza […]

Come comunicare e come elaborare una difficoltà?

Come comunicare e come elaborare una difficoltà?

Come comunicare e come elaborare una difficoltà ce lo chiediamo spesso. Quando qualcosa intacca il nostro benessere ci può provocare disagio doverlo comunicare a qualcuno. Altrettanto difficile è spesso l’elaborazione necessaria a raggiungere la nostra soluzione.

FIABE PER COMUNICARE TEMI DIFFICILI

Le fiabe hanno questo grande potere: poter raccontare qualcosa di molto doloroso proteggendo con una distanza psicologica e un linguaggio delicato che usa la metafora, i simboli. Arriva senza fare male.

Così quando abbiamo bisogno di parlare con i bambini di un argomento con cui noi adulti per primi non ci sentiamo a nostro agio, possiamo usare una fiaba. Per introdurre il tema della morte, del bullismo, della disabilità. Le fiabe sono delle grandi alleate.

Aiutano a dire cose difficili solo ai bambini? (altro…)

Se compi gesti di bellezza aumenta il tuo benessere

Se compi gesti di bellezza aumenta il tuo benessere

Oggi uso i versi di José Martí per dirti che se compi gesti di bellezza aumenta il tuo benessere. Come già ho fatto altre volte quando ho usato una poesia come spunto per riflettere su temi psicologici, te la descriverò come un bugiardino. Il bugiardino […]

Applicazioni della medicina tradizionale cinese alla psicologia

Applicazioni della medicina tradizionale cinese alla psicologia

Alcuni anni fa mi sono appassionata alle applicazioni della medicina tradizionale cinese alla psicologia. Oggi ne voglio parlare qui nel blog per condividerle con te. Cos’è la medicina tradizionale cinese? Quando si parla di medicina tradizionale cinese si fa riferimento a un corpus di conoscenze […]

La metà di niente: un romanzo per elaborare la separazione

La metà di niente: un romanzo per elaborare la separazione

Oggi ti parlo di un romanzo utile in momenti di separazione e che ho molto amato perché mi ha aiutata alla fine di una storia d’amore: “La metà di niente” di Catherine Dunne.

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So che tra qualche giorno sarà S. Valentino, dedicato all’amore, alle uscite e ai regali e i pensieri tra innamorati e a loro auguro una bellissima giornata di festa. Con questo post voglio pensare a chi quell’amore lo ha perduto, magari da non molto e ancora sta elaborando questo evento.

Visto che si tratta di un suggerimento libroterapeutico, provo a raccontartelo come il bugiardino di una medicina, ma ti avviso: coi libri fortunatamente non ci sono controindicazioni.

Principi attivi:

Separazione, fine dell’amore di coppia, trasformazione di una famiglia, rinascita di una donna

Indicazioni:

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Significato della fiaba di Biancaneve

Significato della fiaba di Biancaneve

Biancaneve è una storia che si perde nei secoli. Antica e in molte varianti, giunta sino a noi con introdotti cambiamenti che nel tempo l’anno resa adeguata alla nostra attuale percezione di come dovrebbe essere un racconto per bambini, poiché a un certo punto si […]

Cosa puoi imparare dalla notte di Halloween per il tuo benessere psicologico

Cosa puoi imparare dalla notte di Halloween per il tuo benessere psicologico

Cosa puoi imparare dalla notte di Halloween per il tuo benessere psicologico? Tra due giorni sarà la notte di fine estate, chiamata anche Halloween e in molti altri modi. La  notte tra il 31 ottobre e il primo di novembre è una notte importante. Simbolica. […]

“Nido, germoglio, creatura” di Alessandra Racca

“Nido, germoglio, creatura” di Alessandra Racca

Oggi ti parlo ancora di una poesia: “Nido, germoglio, creatura” di Alessandra Racca. Una poesia che mette in luce l’importanza anche degli eventi critici che ci possono aiutare ad attingere nel nostro profondo, al vero sé.

Te la propongo, allo stesso modo usato per la poesia di Fried, come una lettura “terapeutica”, a mo’ di bugiardino di una medicina, che in questo caso però non ha nessuna controindicazione ;o)

Principi attivi:

Resilienza, rinascita, consapevolezza, identità, individuazione

Indicazioni:

Capita a volte, che qualche accadimento ci metta a confronto diretto con parti di noi che fatichiamo a riconoscere, a capire. Possono essere quegli aspetti che in genere ci danno fastidio quando li incontriamo negli altri. Lati oscuri, o parzialmente tali, che abbiamo bisogno di incontrare, conoscere, abbracciare, per sapere davvero chi siamo, per crescere, evolvere, arricchirci.

Sono, però, parti che non vorremmo vedere, perchè c’è anche dolore. C’è verità difficile da accogliere a capire fino in fondo chi noi siamo. Così, spesso, ci proteggiamo nell’affannosa velocità quotidiana per non fermarci a osservare, ad accogliere, a capire.

Quando certi eventi, apparentemente casuali, ci fermano e ci portano proprio lì dove avevamo paura di essere, a tu per tu con noi stessi, coi lati più oscuri della nostra anima, che abbiamo un profondo bisogno di abbracciare, ma la paura ci aveva per lungo tempo bloccato, è allora che abbiamo l’oppurtunità di aggiungere un pezzetto di verità in più, che la nostra coscienza si allarga, che il senso d’identità si fa più consapevole.

Ci sono apparentemente sfortunati casi di vita, eventi talvolta denominati catastrofi, che fanno da punto di rottura, aiutandoci a far uscire fuori qualcosa che stava dentro chiuso, bloccato.

Ci sono momenti in cui, dovremmo soccombere. Invece, proprio in quei casi, rinasciamo più forti e consapevoli e, non è mai poco, volendoci un po’ più bene di prima.

poesia nido germoglio creatura di alessandra racca

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3 strumenti di benessere psicologico

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Oggi ti racconto i miei principali 3 strumenti di benessere psicologico sperando possano essere di aiuto anche a te. “Vivendo in modo creativo ci si rende conto del fatto che ogni cosa che facciamo aumenta il senso di essere vivi, di essere noi stessi, insostituibili […]