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    essere mamma, pre gravidanza

    Saluto al sole: sequenza di posizioni yoga per il benessere di corpo e mente

    posizioni yoga

    Ho scoperto il benessere che regala a corpo e mente ormai già da alcuni anni.

    Ho incominciato in gravidanza, con un corso di yoga prenatale e poi ho proseguito per conto mio dopo aver appreso il saluto al sole, una sequenza di posizioni yoga che ormai da circa 5 anni mi regalano un momento di benessere tutto mio ogni mattina.

    Mi fa davvero piacere raccontare questa sequenza di posizioni yoga perché credo che regali un accresciuto stato di benessere fisico ma anche mentale.

    Lo yoga in effetti serve proprio a questo: unire nel benessere corpo e spirito per avvicinare l’anima al divino.

    Senza addentrarci in concezioni più o meno filosofico religiose, posso però affermare con sicurezza per diretta esperienza che il nostro corpo e l’anima che lo abita quindi la nostra psiche stanno bene se ricevono adeguati nutrimenti.

    So che quando si pensa al verbo nutrire si pensa subito al cibo, ma non ci nutriamo solo di cibo. Continue reading

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